El Ho'Ponopono tiene una herramienta que se llama Ha y se trata de respirar.
Es simple de hacer y aumenta la sanación memorias dolorosas, de estas u otras vidas .
El proceso se hace así: Sentad@ cómodamente, con los pies en el suelo y la espalda recta; Inspira-mentalmente cuenta hasta 7-, retene el aire -mientras cuentas hasta 7-.
Expira, contando mentalmente hasta 7.
Mantén los pulmones vacíos por otra cuenta mental de 7. Repite el proceso 9 veces.
También puedes juntar los dedos índice pulgar de cada mano, formando un aro y entrelazarlos, como el símbolo "infinito".
Mantener esta posición durante el proceso agiliza mas la sanación.
Respira sin forzar, para no hiperventilar, lo que te puede provocar atontamiento y malestar. Pensa las frases como las que te comparto en el la foto . Agrega las frases "LO SIENTO MUCHO, PERDÓNAME, TE AMO, GRACIAS"
